Thiền tông Phật giáo và Thiền định ở Nhật Bản | Guide | Travel Japan, Cơ quan Xúc tiến Du lịch Nhật Bản

Thiền Nhật Bản được cả thế giới biết đến vì lợi ích sức khỏe tâm hồn, thể chất và tinh thần

Môn phái này có nguồn gốc từ Phật giáo Thiền tông, một tôn giáo đưa ra con đường giác ngộ trải qua thiền định. Các điều tra và nghiên cứu cho thấy thực hành thực tế thiền Zen giúp đối phó với lo ngại và căng thẳng mệt mỏi, cùng những quyền lợi sức khỏe thể chất khác. Ở quốc gia tăng trưởng nhanh như Nhật Bản, thiền là một cách tuyệt vời để sống chậm lại và thưởng thức sự yên bình trong tâm lý. Thiền Zen không chỉ dành cho người dân địa phương Nhật Bản. Ngày nay, hành khách đến Nhật Bản hoàn toàn có thể tham gia vào truyền thống lịch sử Zen hàng thế kỷ tại những nơi tu đạo và chùa Phật giáo trên khắp Nhật Bản .

Lịch sử Phật giáo Nhật Bản

Phật giáo du nhập vào Nhật Bản vào khoảng thế kỷ 6 thông qua Trung Quốc và Hàn Quốc dọc theo Con đường tơ lụa, một mạng lưới các tuyến đườnggiao thương cổ xưa. Thần đạo, tín ngưỡng bản địa của Nhật Bản, đã có trước khi Phật giáo xuất hiện và được cho là phát triển từ các tôn giáo thờ phụng tự nhiên cổ xưa. Phật giáo đã giúp hình thành và phát triển Thần đạo, mặc dù hầu hết người Nhật khó có thể tự gọi mình là tín đồ của một trong hai đức tin, họ viếng thăm cả chùa Phật giáo và đền thờ Thần đạo.

Thiền được cho là trường phái Phật giáo nổi tiếng nhất ở Nhật Bản, các khía cạnh trong văn hóa Nhật Bản bị ảnh hưởng rất nhiều bởi Thiền hoặc là hình thức biểu hiện trực tiếp của Thiền. Vườn Nhật Bản, trà đạo , thậm chí cả võ thuật đều có thể truy nguyên nguồn gốc xuất phát từ Thiền.

Phật giáo Thiền tông là thực hành thực tế thiền để đạt đến tự nhận thức và giác ngộ. Những người thực hành thực tế Thiền không dựa vào những vị thần quyền năng, mà thay vào đó được dẫn dắt bởi giáo viên của họ trong suốt hành trình dài tâm linh .

Một nơi yên tĩnh là khu vực tốt nhất để thiền

Cách thiền

Thiền có nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Các nghiên cứu và điều tra cho thấy thiền giúp đối phó với trầm cảm và lo ngại, giảm stress, cải tổ giấc ngủ và trong 1 số ít trường hợp, thậm chí còn hoàn toàn có thể điều trị đau mạn tính. Nếu bạn có hứng thú tìm hiểu và khám phá về Phật giáo Thiền tông và cách thiền, thì zazen, kỹ thuật thiền Nhật Bản nổi tiếng, là một bước tuyệt vời để mở màn. Trọng tâm của hình thức này là tâm lý sâu và trầm tư mặc tưởng, hình thức này đóng vai trò là nền tảng của thiền Zen .
Kỹ thuật Zazen tương quan đến tư thế ngồi ở nơi yên tĩnh, ngăn nắp. Ngồi trên đầu gối hoặc ở tư thế hoa sen hoặc bán hoa sen, duỗi thẳng cột sống, thu cằm lại và vươn cổ như thể bạn đang hướng đến trần nhà. Khi thực hành thực tế zazen, hãy để hơi thở của bạn thoát ra nhẹ nhàng và tự nhiên mà không cố gắng nỗ lực trấn áp hơi thở. Khi những tâm lý phát sinh, hãy để chúng đến và đi mà không phán xét, không theo đuổi cũng không nỗ lực trốn thoát những tâm lý đó .

Trải nghiệm Thiền Nhật Bản

Ở Nhật Bản, mọi người thường thực hành thực tế sesshin, thiền nhóm diễn ra trong những chùa hoặc TT. Nếu bạn đang tìm kiếm một thưởng thức Zen tinh túy, bạn không cần tìm đâu xa .
Du khách trên khắp quốc tế du lịch đến Nhật Bản để học thiền tại những ngôi chùa Phật giáo. Trong một buổi zazen nổi bật, bạn sẽ được học những điều cơ bản về thiền và cách phối hợp zen vào đời sống hàng ngày của bạn. Sau đó, bạn sẽ được hướng dẫn thực hành thực tế Zazen trong khung cảnh ngôi chùa yên tĩnh. Các lớp học thường kèm theo chuyến du lịch thăm quan khuôn viên hoặc thời cơ tham gia những buổi thực hành thực tế Zen khác .

Kyoto, Nara và Kamakura nổi tiếng với những ngôi chùa Thiền phái, nhiều nơi trong số đó cung cấp các buổi học thiền. Các khu vực ít được biết đến hơn như Sendai và Otsuki cũng có cung cấp các lớp học này đấy. Thông thường bạn cần đặt trước để tham gia một buổi học zazen, và các buổi học bằng Tiếng Anh có sẵn ở nhiều nơi trên khắp Nhật Bản (mặc dù các buổi học này chắc chắn sẽ khác nhau ở mỗi chùa). Một số địa điểm sẽ cung cấp luyện tập hàng ngày trong khi những nơi khác chỉ có một buổi học mỗi tuần, vì vậy tốt nhất là nên nghiên cứu một chút và lập kế hoạch trước khi bạn đi. Gần như tất cả khuôn viên của chùa Thiền phái đều có những khu vườn mà bạn có thể khám phá trước hoặc sau buổi tập của mình để hỗ trợ việc thiền định và tập trung.

Vườn Thiền được phong cách thiết kế để tương hỗ thiền định

Thiền Viên

Vào thế kỷ 6, những nhà sư Phật giáo đã tạo ra những Thiền viên để giúp làm dịu tâm lý và tương hỗ thiền định. Thiền Viên, hay còn gọi là vườn đá Nhật Bản, thường được cấu thành từ sỏi, cát, rêu, cây và bụi cây được cắt tỉa, cùng việc xếp đặt đá tảng và đá sỏi có chủ ý và cực kỳ tỉ mỉ. Để tạo ra một khu Thiền viên, cát và sỏi sẽ được cào cẩn trọng thành những hình dạng xoắn ốc hoặc gợn sóng, thường đại diện thay mặt cho nước, đồng thời nhiều loại đá tảng và đá sỏi khác nhau được sử dụng để tượng trưng cho những yếu tố như cây hoặc lửa. Các viên đá cuội trơn láng được sử dụng bị mài mòn bởi vạn vật thiên nhiên chứ không phải bàn tay con người. Thiền Viên mô phỏng thực chất của vạn vật thiên nhiên hơn là tác dụng hoặc hình dáng thực sự của vạn vật thiên nhiên. Thành quả là một khu vực thư giãn giải trí, yên tĩnh khuyến khích nội quán và thiền định .

Thiền Viên thường nhỏ và được thiết đặt với chủ ý nhìn từ một góc nhìn bên ngoài chính khu vườn. Một số Thiền viên nổi tiếng nhất của Nhật Bản bao gồm Komyoji ở Kamakura và Ryoanji ở Kyoto. Khuôn viên chùa Ryoanji , một Địa điểm Di sản Thế giới được UNESCO công nhận, vốn là tài sản của một quý tộc giàu có trước khi được chuyển đổi thành ngôi chùa Thiền phái vào năm 1450. Tuy nhiên, nguồn gốc của các khu vườn nổi tiếng, cũng như ý nghĩa thực sự của chúng, vẫn còn là một bí ẩn.

Các hoạt động giải trí của chùa cũng gồm có thư pháp và trà đạo

Những trải nghiệm khác ở chùa

Bên cạnh những lớp học thiền và chiêm ngưỡng và thưởng thức vườn Thiền, còn có những thưởng thức khác ở chùa dành cho những hành khách tò mò. Trên khắp Nhật Bản, bạn hoàn toàn có thể tham gia những lớp học trà đạo, thư pháp shakyo hoặc shukubo – nghỉ trọ ở chùa qua đêm .
Văn hóa trà đi cùng với Phật giáo Thiền tông ở Nhật Bản. Trà đạo được tạo ra trong môi trường tự nhiên Thiền, và đã được định hình rất nhiều bởi Phật giáo Thiền tông. Một số chùa cũng có những lớp học trà đạo, trong đó hành khách khám phá lịch sử vẻ vang và triết lý của truyền thống cuội nguồn này trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức một buổi trà đạo do người hướng dẫn triển khai, sau cuối tự mình pha và ship hàng trà của chính họ .
Thư pháp Shakyo là thẩm mỹ và nghệ thuật viết kinh Phật bằng tay. Mặc dù mang vẻ đẹp lịch sự và trang nhã, giải pháp này nhu yếu không chỉ có năng khiếu sở trường thẩm mỹ và nghệ thuật. Mỗi nét bút đều yên cầu sự chú ý quan tâm tuyệt đối, khiến shakyo trở thành sự rèn luyện về chánh niệm và kỷ luật. Nhiều ngôi chùa cũng có những lớp học shakyo cho những người chăm sóc .

Cuối cùng, một số ngôi chùa Thiền phái sẽ có khu vực nhà khách được gọi là Shukubo, nơi bạn có thể thực sự qua đêm trong một ngôi chùa. Trong lịch sử, chỉ có các nhà sư và khách hành hương được phép làm việc này, nhưng nhờ sự quan tâm ngày càng tăng đối với Thiền tông Phật giáo, ngày càng có nhiều địa điểm mở cửa cho khách nước ngoài qua đêm.

Mọi thông tin cho đến thời gian tháng 3 năm 2019 đều đúng chuẩn .

tin tức mới nhất hoàn toàn có thể biến hóa, vì thế sung sướng kiểm tra website chính thức

Source: https://noithatthachcaovn.com
Category: Nội thất văn phòng